改變性格的真諦
《心靈加油站》再度與大家相遇！本期由澳門保安部隊事務局心理輔導員曾建文執筆。性格影響著我們的人生，有人認為性格是天生的，也有人認為與童年有關。然而，性格其實是可以改變的，這改變不是否定原來的自己，而是讓自己多一點選擇、多一點自在、多一點與人連結的能力，讓自己活出更完整的自己。讓我們一起認識性格改變的威力和方法。
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從一場婚宴，看見「性格可以改變」的力量。
近日參加了一場久別重逢的婚宴。席間，大家談得最多的，是新郎哥的改變。以前的他，內向、不愛説話、沒有自信、害羞、猶豫不決，習慣從自己角度出發。現在的他，善於溝通、大方得體、果斷處事、主動關心別人。可以説是判若兩人。大家都很驚訝，他到底經歷了什麼？
直到新人上台感謝父母，新郎特別感謝了一位「沒有邀請的嘉賓」。全場疑惑。接著，他分享了自己的故事。「幾年前，因為工作關係，我經常要與現在的太太聯絡。但我性格內向，除了工作，不敢多問一句，只敢遠遠默默關注。久而久之，我越來越欣賞她，想進一步發展。但我知道，性格往往影響了行為。為了打破這種關係，我嘗試尋求心理專家幫助，改變自己。」
晤談過程中，他明白到自己的內向和交談技巧造成溝通問題，也影響別人對自己的觀感。為了衝破難關，他每天大聲朗讀報紙、對著鏡子説話、記錄別人交談的內容、觀看溝通技巧影片；心理專家也協助他了解自己性格、優缺點、交談細節、説話態度，並進行角色演練。
漸漸地，他掌握到人與人之間的相處模式，明白自己的不足。最後，憑著堅毅意志，成功邀約太太共聚晚餐。那是人生第一次，也印證了他改變的決心。之後他繼續要求自己改變，終於與太太踏入婚姻。他説，這些經歷比金錢、房屋、工作都來得重要。全場掌聲雷動。
聽完這個真人真事，大家對「性格」是不是有不同説法。有人説性格是天生的，也有人説「三歲定八十」。我想分享是：性格不是判決書，它會影響我們，但不必決定我們一生。
「性格」，是每個人最鮮明的心理特徵，影響我們怎麼想、怎麼反應、怎麼與人相處。一般來説，性格約40%源自先天，剩下的60%與童年家庭生活、成長經驗有關。如果父母較冷漠、少説話、偏重自我看法、與子女保持距離，對子女問題少理會，孩子的知識可能只侷限於書本，人際溝通卻一無所知。踏入社會後，容易無意中得罪人，被反感後不敢再嘗試溝通，完全退縮回自己的世界。所以，良好性格需要父母培養。我們不能控制父母以前怎樣，但起碼現在可以控制自己如何培養下一代的良好性格。
除了父母培養，自己也能改變。現今有很多性格課堂，例如：MBTI 十六型、九型人格分析等，主要是協助大家瞭解自己，從而改變自己。以下幾個方向，供大家參考：
認識自己性格的枷鎖
性格測驗不是為了貼標籤，而是透過認識自己，學習放下性格對我們的掌控，讓心靈得到真正的自由與平靜。
打破自己性格的習慣
每種性格都有優缺點。我們常順著優點找方法，未必在缺點處作出更正面的改變。心理輔導的作用，就是讓人瞭解自己後，作出不同以往的改變，打破舊有習慣。
解開童年的封印
性格與童年家庭生活、成長經驗有關。很多人自認與父母不一樣，但仔細檢驗自己時，會發現態度行為、心理反應，甚至安撫情緒的方式，竟與父母非常接近，可以説是一代傳一代。因此，我們需要極大勇氣面對過去的傷痛、空虛、憤怒、挫折；需要極大同情心對待自己；更需要極大毅力，培養好的性格習慣，並堅持下去。
扭轉生命態度，保持正向思考
想擺脱性格慣性，先從改變態度做起。性格慣性，就像一副太陽眼鏡，把真實世界的顏色改變成鏡片本身的顏色，讓我們誤以為世界就是鏡片看到的顏色。要打破從小累積的性格慣性，需要保持正面思考。正面思考，不是盲目樂觀，也不是自我安慰，而是面對現實，在解決問題的同時，保持對自己、對他人、對未來的希望，並願意一小步一小步行動。
新郎的故事提醒我們：性格可以影響人生，但不是決定人生。真正的改變，不是否定原來的自己，而是讓自己多一點選擇、多一點自在、多一點與人連結的能力。若你也被某些性格習慣卡住，不妨由一個小習慣開始。改變，未必驚天動地，但可以從今天開始。
改變性格的真諦，或許就是：不是變成另一個人，而是活出更完整的自己。你，準備好踏出第一步了嗎？
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